Aceitunas maduras - composición, beneficios y daños

Agua 79.99 g

3%

Calorías 116.00 kcal

5%

Proteína 0.84 g

1%

Grasa 10.90 g

12%

Ceniza 2.23 g

-

Carbohidratos 6.04 g

1%

Fibra 1.60 g

Azúcares 0.00 g

Calcio Ca 88.00 mg

8%

Hierro Fe 6.28 mg

62%

Magnesio Mg 4.00 mg

1%

Fósforo P 3.00 mg

0%

Potasio K 8.00 mg

0%

Sodio Na 735.00 mg

56%

Zinc Zn 0.22 mg

2%

Cobre Cu 0.25 mg

27%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 198.00 mcg

3%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 510.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 1.65 mg

11%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.40 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.90 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.00 mg

0%

Vitamina B3 Niacina 0.04 mg

0%

Vitamina B4 Colina 10.30 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.02 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.01 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 0.00 mcg

0%

Vitamina B9 DFE 0.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.09 g

0%

Ácido glutámico 0.09 g

0%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Ácidos grasos saturados 2.28 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 1.73 g

Ácido margárico 0.15 g

Ácido esteárico 0.32 g

Ácido araquídico 0.06 g

Ácido behénico 0.02 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 7.65 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.15 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 7.47 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.63 g

Ácido octadecadienoico 0.63 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido araquidónico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg