Nutrionio
Fideos cocidos

Fideos cocidos - composición, beneficios y daños

cocidos soba somen con huevo sin sal con sal

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

5%

127 kcal

Calorías

6%

5 g

Proteína

8%

25 g

Carbohidratos

1%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 69.10 g

3%

69.10

Calorías 126.50 kcal

5%

126.50

Proteína 4.53 g

6%

4.53

Grasa 1.11 g

1%

1.11

Ceniza 0.44 g

-

-

Carbohidratos 24.83 g

8%

24.83

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 1.20 g

Azúcares 0.40 g

Sacarosa 0.04 g

Glucosa 0.07 g

Fructosa 0.00 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.30 g

Galactosa 0.00 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 9.00 mg

0%

9.00

Hierro Fe 0.55 mg

5%

0.55

Magnesio Mg 13.25 mg

3%

13.25

Fósforo P 51.00 mg

7%

51.00

Potasio K 35.00 mg

0%

35.00

Sodio Na 97.75 mg

7%

97.75

Zinc Zn 0.41 mg

3%

0.41

Cobre Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganeso Mn 0.31 mg

13%

0.31

Selenio Se 23.90 mcg

43%

23.90

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 3.00 mcg

0%

3.00

Retinol 3.00 mcg

0%

3.00

Beta-caroteno 1.00 mcg

0%

1.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 38.00 mcg

-

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

0.17

Vitamina D como D2 + D3 0.03 mcg

0%

0.03

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.35 mg

2%

0.35

Vitamina B4 Colina 25.70 mg

5%

25.70

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

0.23

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

0.04

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 5.75 mcg

1%

5.75

Vitamina B9 DFE 5.75 mcg

1%

5.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.05 mcg

1%

0.05

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Betaína 19.20 mg

-

-

Triptófano 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.14 g

5%

0.14

Isoleucina 0.18 g

9%

0.18

Leucina 0.33 g

7%

0.33

Lisina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.22 g

5%

0.22

Tirosina 0.10 g

2%

0.10

Valina 0.22 g

8%

0.22

Arginina 0.21 g

3%

0.21

Histidina 0.11 g

5%

0.11

Alanina 0.17 g

2%

0.17

Ácido aspártico 0.26 g

2%

0.26

Ácido glutámico 1.37 g

10%

1.37

Glicina 0.19 g

5%

0.19

Prolina 0.43 g

9%

0.43

Serina 0.24 g

2%

0.24

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.22 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.18 g

Ácido esteárico 0.04 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.30 g

Ácido hexadecénico 0.03 g

Ácido octadecenoico 0.28 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.30 g

Ácido octadecadienoico 0.28 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.03 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 14.50 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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