Nutrionio
Melón crudo

Melón crudo - composición, beneficios y daños

crudo cantalupo casaba dulce

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

33 kcal

Calorías

1%

1 g

Proteína

2%

8 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 90.61 g

4%

90.61

Calorías 32.67 kcal

1%

32.67

Proteína 0.83 g

1%

0.83

Grasa 0.14 g

0%

0.14

Ceniza 0.47 g

-

-

Carbohidratos 7.94 g

2%

7.94

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 0.87 g

Azúcares 7.22 g

Sacarosa 3.42 g

Glucosa 2.11 g

Fructosa 2.42 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.02 g

Galactosa 0.03 g

Almidón 0.02 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 8.67 mg

0%

8.67

Hierro Fe 0.24 mg

2%

0.24

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

11.00

Fósforo P 10.33 mg

1%

10.33

Potasio K 225.67 mg

4%

225.67

Sodio Na 14.33 mg

1%

14.33

Zinc Zn 0.11 mg

1%

0.11

Cobre Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganeso Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 0.50 mcg

0%

0.50

Flúor F 1.00 mcg

0%

1.00

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 57.33 mcg

6%

57.33

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 683.33 mcg

13%

683.33

Alfa-caroteno 5.33 mcg

0%

5.33

Beta-criptoxantina 0.33 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 26.33 mcg

-

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 2.63 mcg

2%

2.63

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 25.50 mg

28%

25.50

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

0.46

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

7.60

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.11 mg

2%

0.11

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

0.11

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B9 DFE 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Betaína 0.10 mg

-

-

Triptófano 0.00 g

0%

0.00

Treonina 0.02 g

0%

0.02

Isoleucina 0.02 g

0%

0.02

Leucina 0.02 g

0%

0.02

Lisina 0.02 g

0%

0.02

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.00 g

0%

0.00

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirosina 0.01 g

0%

0.01

Valina 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.02 g

0%

0.02

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.07 g

1%

0.07

Ácido aspártico 0.11 g

0%

0.11

Ácido glutámico 0.18 g

1%

0.18

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.03 g

0%

0.03

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g

Ácido octadecadienoico 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 10.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

¡Ayúdenos a mejorar!

Responda a 3 preguntas

👉 Complete la encuesta