Водяной конвольвулус - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
0%
20 ккал
Калории
3%
2 г
Белки
1%
4 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 92.78 г
4%
Калории 19.67 ккал
0%
Белки 2.25 г
3%
Жиры 0.23 г
0%
Зола 1.23 г
-
Углеводы 3.51 г
1%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 1.97 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 61.67 мг
6%
Железо Fe 1.44 мг
14%
Магний Mg 43.67 мг
10%
Фосфор P 41.00 мг
5%
Калий K 293.33 мг
6%
Натрий Na 197.67 мг
15%
Цинк Zn 0.17 мг
1%
Медь Cu 0.02 мг
2%
Марганец Mn 0.15 мг
6%
Селен Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 278.33 мкг
30%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 29.00 мг
32%
Витамин B1 Тиамин 0.04 мг
3%
Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг
6%
Витамин B3 Ниацин 0.63 мг
3%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг
2%
Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг
6%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 42.33 мкг
10%
Витамин B9 DFE 42.33 мкг
10%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Треонин 0.12 г
5%
Изолейцин 0.09 г
4%
Лейцин 0.13 г
2%
Лизин 0.09 г
2%
Метионин 0.04 г
2%
Цистин 0.02 г
1%
Фенилаланин 0.11 г
2%
Тирозин 0.07 г
1%
Валин 0.12 г
4%
Аргинин 0.13 г
2%
Гистидин 0.04 г
1%
Аланин 0.09 г
1%
Аспарагиновая кислота 0.56 г
4%
Глютаминовая кислота 0.22 г
1%
Глицин 0.09 г
2%
Пролин 0.08 г
1%
Серин 0.11 г
1%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.04 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.01 г
Пальмитиновая кислота 0.03 г
Стеариновая кислота 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.00 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г
Октадекадиеновая кислота 0.02 г
Октадекатриеновая кислота 0.08 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг
Другое
Прочие биоактивные соединения, влияющие на физиологические процессы, но не относящиеся к основным классам нутриентов.
Этиловый спирт 0.00 г