Кролик приготовленный - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
8%
192 ккал
Калории
41%
31 г
Белки
0%
0 г
Углеводы
7%
7 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 60.27 г
3%
Калории 192.00 ккал
8%
Белки 30.82 г
41%
Жиры 6.66 г
7%
Зола 1.28 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 0.00 г
Сахара 0.00 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 19.00 мг
1%
Железо Fe 3.16 мг
31%
Магний Mg 24.00 мг
6%
Фосфор P 243.00 мг
34%
Калий K 342.00 мг
7%
Натрий Na 43.00 мг
3%
Цинк Zn 2.34 мг
21%
Медь Cu 0.18 мг
20%
Марганец Mn 0.03 мг
1%
Селен Se 30.73 мкг
55%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 0.00 мкг
0%
Альфа-каротин 0.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е как альфа-токоферол 0.43 мг
2%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 1.55 мкг
1%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.06 мг
4%
Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг
11%
Витамин B3 Ниацин 7.33 мг
45%
Витамин B4 Холин 125.55 мг
25%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.80 мг
16%
Витамин B6 Пиридоксин 0.38 мг
29%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 9.33 мкг
2%
Витамин B9 DFE 9.33 мкг
2%
Витамин B12 Кобаламин 7.11 мкг
296%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Бетаин 16.50 мг
-
Триптофан 0.41 г
50%
Треонин 1.38 г
57%
Изолейцин 1.46 г
73%
Лейцин 2.40 г
52%
Лизин 2.70 г
65%
Метионин 0.77 г
42%
Цистин 0.39 г
21%
Фенилаланин 1.27 г
28%
Тирозин 1.10 г
24%
Валин 1.57 г
62%
Аргинин 1.90 г
31%
Гистидин 0.86 г
41%
Аланин 1.86 г
28%
Аспарагиновая кислота 3.01 г
24%
Глютаминовая кислота 4.94 г
36%
Глицин 1.67 г
47%
Пролин 1.51 г
33%
Серин 1.37 г
16%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 1.99 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.17 г
Пальмитиновая кислота 1.50 г
Стеариновая кислота 0.31 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.80 г
Гексадеценовая кислота 0.22 г
Октадеценовая кислота 1.54 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.29 г
Октадекадиеновая кислота 1.03 г
Октадекатриеновая кислота 0.27 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 97.00 мг
Другое
Прочие биоактивные соединения, влияющие на физиологические процессы, но не относящиеся к основным классам нутриентов.
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг