Горох пророщенный вареный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 74.37 г

3%

Калории 98.00 ккал

4%

Белки 7.05 г

9%

Жиры 0.51 г

0%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 17.08 г

5%

Кальций Ca 26.00 мг

2%

Железо Fe 1.67 мг

16%

Магний Mg 41.00 мг

10%

Фосфор P 24.00 мг

3%

Калий K 268.00 мг

5%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.78 мг

7%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.33 мг

14%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.60 мг

7%

Витамин B1 Тиамин 0.22 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.29 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 1.07 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.68 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 36.00 мкг

9%

Витамин B9 DFE 36.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Треонин 0.24 г

10%

Изолейцин 0.22 г

11%

Лейцин 0.47 г

10%

Лизин 0.50 г

12%

Метионин 0.09 г

4%

Цистин 0.20 г

11%

Фенилаланин 0.33 г

7%

Тирозин 0.16 г

3%

Валин 0.29 г

11%

Аргинин 0.63 г

10%

Гистидин 0.22 г

10%

Аланин 0.32 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.85 г

6%

Глютаминовая кислота 1.32 г

9%

Глицин 0.27 г

7%

Пролин 0.36 г

7%

Серин 0.39 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.24 г

Октадекадиеновая кислота 0.20 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг