Молоко коровье - состав, польза и вред

Вода 89.52 г

4%

Калории 47.00 ккал

2%

Белки 3.30 г

4%

Жиры 1.60 г

1%

Зола 0.72 г

-

Углеводы 4.86 г

1%

Клетчатка 0.00 г

Сахара 5.10 г

Сахароза 0.00 г

Глюкоза 0.00 г

Фруктоза 0.00 г

Лактоза 5.09 г

Мальтоза 0.00 г

Галактоза 0.01 г

Кальций Ca 120.00 мг

12%

Железо Fe 0.03 мг

0%

Магний Mg 10.75 мг

2%

Фосфор P 93.00 мг

13%

Калий K 144.50 мг

3%

Натрий Na 44.00 мг

3%

Цинк Zn 0.42 мг

3%

Медь Cu 0.01 мг

1%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 3.15 мкг

5%

Фтор F 3.03 мкг

0%

Витамин А 22.50 мкг

2%

Ретинол 21.50 мкг

2%

Бета-каротин 5.75 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.03 мг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.03 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.03 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.15 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 1.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.05 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 0.09 мг

0%

Витамин B4 Холин 16.00 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 5.00 мкг

1%

Витамин B9 DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.49 мкг

20%

Бетаин 1.00 мг

-

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.17 г

8%

Лейцин 0.31 г

6%

Лизин 0.28 г

6%

Метионин 0.09 г

4%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.22 г

8%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.10 г

4%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.28 г

2%

Глютаминовая кислота 0.74 г

5%

Глицин 0.07 г

1%

Пролин 0.33 г

7%

Серин 0.20 г

2%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.97 г

Масляная кислота 0.05 г

Капроновая кислота 0.03 г

Каприловая кислота 0.03 г

Каприновая кислота 0.04 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.15 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.43 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.19 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.42 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.02 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.40 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.32 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Линолевая кислота Омега-6 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.09 г

Трансжиры моноеновые 0.08 г

Элаидиновая кислота 0.06 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 6.25 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 0.00 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг