Багульник - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
36 ккал
Калории
4%
4 г
Белки
1%
6 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 87.37 г
4%
Калории 35.67 ккал
1%
Белки 3.53 г
4%
Жиры 0.73 г
0%
Зола 2.60 г
-
Углеводы 5.77 г
1%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 2.73 г
Сахара 0.62 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 275.00 мг
27%
Железо Fe 0.87 мг
8%
Магний Mg 26.67 мг
6%
Фосфор P 54.00 мг
7%
Калий K 342.67 мг
7%
Натрий Na 112.33 мг
8%
Цинк Zn 0.35 мг
3%
Медь Cu 0.23 мг
25%
Марганец Mn 0.61 мг
26%
Селен Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 454.00 мкг
50%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 4688.00 мкг
93%
Альфа-каротин 4.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 1857.00 мкг
-
Витамин Е как альфа-токоферол 1.85 мг
12%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 494.20 мкг
411%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 51.33 мг
57%
Витамин B1 Тиамин 0.12 мг
10%
Витамин B2 Рибофлавин 0.32 мг
24%
Витамин B3 Ниацин 1.00 мг
6%
Витамин B4 Холин 0.50 мг
0%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.07 мг
1%
Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг
15%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 19.33 мкг
4%
Витамин B9 DFE 19.33 мкг
4%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Бетаин 0.30 мг
-
Триптофан 0.03 г
4%
Треонин 0.14 г
5%
Изолейцин 0.21 г
10%
Лейцин 0.29 г
6%
Лизин 0.30 г
7%
Метионин 0.04 г
2%
Цистин 0.08 г
4%
Фенилаланин 0.14 г
3%
Тирозин 0.15 г
3%
Валин 0.19 г
7%
Аргинин 0.21 г
3%
Гистидин 0.10 г
4%
Аланин 0.27 г
4%
Аспарагиновая кислота 0.36 г
2%
Глютаминовая кислота 0.44 г
3%
Глицин 0.21 г
5%
Пролин 0.19 г
4%
Серин 0.17 г
2%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.05 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.04 г
Стеариновая кислота 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.14 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.11 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г
Эруковая кислота Омега-9 0.02 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г
Октадекадиеновая кислота 0.29 г
Октадекатриеновая кислота 0.03 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг
Другое
Прочие биоактивные соединения, влияющие на физиологические процессы, но не относящиеся к основным классам нутриентов.
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг