Канпё - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
11%
258 ккал
Калории
11%
9 г
Белки
20%
65 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 19.97 г
0%
Калории 258.00 ккал
11%
Белки 8.58 г
11%
Жиры 0.56 г
0%
Зола 5.86 г
-
Углеводы 65.03 г
20%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 9.80 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 280.00 мг
28%
Железо Fe 5.12 мг
51%
Магний Mg 125.00 мг
31%
Фосфор P 188.00 мг
26%
Калий K 1582.00 мг
33%
Натрий Na 15.00 мг
1%
Цинк Zn 5.86 мг
53%
Медь Cu 0.43 мг
48%
Марганец Mn 1.14 мг
49%
Селен Se 2.60 мкг
4%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.20 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.00 мг
0%
Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг
3%
Витамин B3 Ниацин 2.90 мг
18%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 2.55 мг
51%
Витамин B6 Пиридоксин 0.53 мг
40%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 61.00 мкг
15%
Витамин B9 DFE 61.00 мкг
15%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.05 г
Пальмитиновая кислота 0.03 г
Стеариновая кислота 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.10 г
Октадеценовая кислота 0.10 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.24 г
Октадекадиеновая кислота 0.24 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг
Другое
Прочие биоактивные соединения, влияющие на физиологические процессы, но не относящиеся к основным классам нутриентов.
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг