Сердцевина пальмы сырая - состав, польза и вред

Вода 69.50 г

3%

Калории 115.00 ккал

5%

Белки 2.70 г

3%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 1.99 г

-

Углеводы 25.61 г

8%

Клетчатка 1.50 г

Сахара 17.16 г

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.69 мг

16%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 140.00 мг

20%

Калий K 1806.00 мг

38%

Натрий Na 14.00 мг

1%

Цинк Zn 3.73 мг

33%

Медь Cu 0.64 мг

71%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 41.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.50 мг

3%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 8.00 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 0.90 мг

5%

Витамин B4 Холин 0.00 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.81 мг

62%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 24.00 мкг

6%

Витамин B9 DFE 24.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг