Белокопытник вареный (с солью) - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
0%
8 ккал
Калории
0%
0 г
Белки
0%
2 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 96.70 г
4%
Калории 8.00 ккал
0%
Белки 0.23 г
0%
Жиры 0.02 г
0%
Зола 0.88 г
-
Углеводы 2.16 г
0%
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 59.00 мг
5%
Железо Fe 0.10 мг
1%
Магний Mg 8.00 мг
2%
Фосфор P 7.00 мг
1%
Калий K 354.00 мг
7%
Натрий Na 240.00 мг
18%
Цинк Zn 0.09 мг
0%
Медь Cu 0.06 мг
6%
Марганец Mn 0.16 мг
6%
Селен Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 1.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 18.90 мг
21%
Витамин B1 Тиамин 0.01 мг
0%
Витамин B2 Рибофлавин 0.01 мг
0%
Витамин B3 Ниацин 0.10 мг
0%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.02 мг
0%
Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг
3%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 4.00 мкг
1%
Витамин B9 DFE 4.00 мкг
1%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг