Утиный картофель (наконечник стрелы) приготовленный (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
78 ккал
Калории
5%
4 г
Белки
5%
16 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 77.08 г
3%
Калории 78.00 ккал
3%
Белки 4.49 г
5%
Жиры 0.10 г
0%
Зола 2.19 г
-
Углеводы 16.14 г
5%
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 7.00 мг
0%
Железо Fe 1.21 мг
12%
Магний Mg 49.00 мг
12%
Фосфор P 197.00 мг
28%
Калий K 881.00 мг
18%
Натрий Na 254.00 мг
19%
Цинк Zn 0.22 мг
2%
Медь Cu 0.14 мг
15%
Марганец Mn 0.29 мг
12%
Селен Se 0.60 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.30 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.14 мг
12%
Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг
4%
Витамин B3 Ниацин 1.16 мг
7%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг
8%
Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг
15%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 9.00 мкг
2%
Витамин B9 DFE 9.00 мкг
2%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг