Jogurt owocowy - skład, korzyści i szkody

Woda 74.48 g

3%

Kalorie 102.00 kcal

4%

Białka 4.37 g

5%

Tłuszcze 1.08 g

1%

Popiół 1.02 g

-

Węglowodany 19.05 g

6%

Błonnik 0.00 g

Cukry 19.05 g

Wapń Ca 152.00 mg

15%

Żelazo Fe 0.07 mg

0%

Magnez Mg 15.00 mg

3%

Fosfor P 119.00 mg

17%

Potas K 195.00 mg

4%

Sód Na 58.00 mg

4%

Cynk Zn 0.74 mg

6%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 3.10 mcg

5%

Fluor F 9.00 mcg

0%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Beta-karoten 2.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 0.10 mg

0%

Witamina B4 Cholina 14.00 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.49 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 9.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.47 mcg

19%

Betaina 0.80 mg

-

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

11%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.39 g

9%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.24 g

5%

Tyrozyna 0.22 g

5%

Walina 0.36 g

14%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.11 g

5%

Alanina 0.19 g

2%

Kwas asparaginowy 0.35 g

2%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.52 g

11%

Seryna 0.27 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.70 g

Kwas masłowy 0.03 g

Kwas kapronowy 0.02 g

Kwas kaprylowy 0.01 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 0.29 g

Kwas stearynowy 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.25 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 4.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg