Ugotowane czerwone pomidory (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 94.34 g

4%

Kalorie 18.00 kcal

0%

Białka 0.95 g

1%

Tłuszcze 0.11 g

0%

Popiół 0.60 g

-

Węglowodany 4.01 g

1%

Błonnik 0.70 g

Cukry 2.49 g

Sacharoza 0.00 g

Glukoza 1.18 g

Fruktoza 1.31 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.68 mg

6%

Magnez Mg 9.00 mg

2%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potas K 218.00 mg

4%

Sód Na 247.00 mg

19%

Cynk Zn 0.14 mg

1%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.11 mg

4%

Witamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 293.00 mcg

5%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 3041.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 94.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.56 mg

3%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.80 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 22.80 mg

25%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.53 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 13.00 mcg

3%

Witamina B9 DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.15 g

1%

Kwas glutaminowy 0.39 g

2%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 9.00 mg

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg