Ugotowane pędy taro (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 95.30 g

4%

Kalorie 14.00 kcal

0%

Białka 0.73 g

0%

Tłuszcze 0.08 g

0%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodany 3.20 g

1%

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.41 mg

4%

Magnez Mg 8.00 mg

2%

Fosfor P 26.00 mg

3%

Potas K 344.00 mg

7%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.54 mg

4%

Miedź Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.13 mg

5%

Selen Se 1.00 mcg

1%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 18.90 mg

21%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.81 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.08 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 3.00 mcg

0%

Witamina B9 DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg