Surowy spot - skład, korzyści i szkody

Woda 75.95 g

3%

Kalorie 123.00 kcal

5%

Białka 18.51 g

24%

Tłuszcze 4.90 g

5%

Popiół 1.06 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.32 mg

3%

Magnez Mg 42.00 mg

10%

Fosfor P 186.00 mg

26%

Potas K 496.00 mg

10%

Sód Na 29.00 mg

2%

Cynk Zn 0.51 mg

4%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 7.00 mg

43%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.40 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 5.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.00 mcg

125%

Tryptofan 0.21 g

25%

Treonina 0.81 g

33%

Izoleucyna 0.85 g

42%

Leucyna 1.51 g

32%

Lizyna 1.70 g

41%

Metionina 0.55 g

30%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.72 g

16%

Tyrozyna 0.63 g

14%

Walina 0.95 g

38%

Arginina 1.11 g

18%

Histydyna 0.55 g

25%

Alanina 1.12 g

16%

Kwas asparaginowy 1.90 g

15%

Kwas glutaminowy 2.76 g

20%

Glicyna 0.89 g

25%

Prolina 0.66 g

14%

Seryna 0.76 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.45 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 1.03 g

Kwas stearynowy 0.31 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.33 g

Kwas heksadecenowy 0.46 g

Kwas oktadecenowy 0.87 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.16 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.22 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.12 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.41 g

Cholesterol 60.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g