Surowe wodorosty kelp - skład, korzyści i szkody

Woda 81.58 g

4%

Kalorie 43.00 kcal

1%

Białka 1.68 g

2%

Tłuszcze 0.56 g

0%

Popiół 6.61 g

-

Węglowodany 9.57 g

3%

Błonnik 1.30 g

Cukry 0.60 g

Wapń Ca 168.00 mg

16%

Żelazo Fe 2.85 mg

28%

Magnez Mg 121.00 mg

30%

Fosfor P 42.00 mg

6%

Potas K 89.00 mg

1%

Sód Na 233.00 mg

17%

Cynk Zn 1.23 mg

11%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 70.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.87 mg

5%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 66.00 mcg

55%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 0.47 mg

2%

Witamina B4 Cholina 12.80 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.64 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.00 mg

0%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 180.00 mcg

45%

Witamina B9 DFE 180.00 mcg

45%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.06 g

2%

Izoleucyna 0.08 g

3%

Leucyna 0.08 g

1%

Lizyna 0.08 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.10 g

5%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.07 g

2%

Arginina 0.07 g

1%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.13 g

1%

Kwas glutaminowy 0.27 g

1%

Glicyna 0.10 g

2%

Prolina 0.07 g

1%

Seryna 0.10 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.09 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.09 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg