Surowa rzodkiewka biała - skład, korzyści i szkody

Woda 95.37 g

4%

Kalorie 14.00 kcal

0%

Białka 1.10 g

1%

Tłuszcze 0.10 g

0%

Popiół 0.80 g

-

Węglowodany 2.63 g

0%

Błonnik 1.40 g

Wapń Ca 27.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.80 mg

8%

Magnez Mg 9.00 mg

2%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potas K 280.00 mg

5%

Sód Na 16.00 mg

1%

Cynk Zn 0.13 mg

1%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 29.00 mg

32%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.30 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 14.00 mcg

3%

Witamina B9 DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.05 g

2%

Arginina 0.06 g

1%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.08 g

0%

Kwas glutaminowy 0.21 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg