Portulaka ugotowana (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 93.52 g

4%

Kalorie 18.00 kcal

0%

Białka 1.49 g

1%

Tłuszcze 0.19 g

0%

Popiół 1.25 g

-

Węglowodany 3.55 g

1%

Wapń Ca 78.00 mg

7%

Żelazo Fe 0.77 mg

7%

Magnez Mg 67.00 mg

16%

Fosfor P 37.00 mg

5%

Potas K 488.00 mg

10%

Sód Na 44.00 mg

3%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.31 mg

13%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 93.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.50 mg

11%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.46 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 9.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.09 g

1%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Kwas asparaginowy 0.08 g

0%

Kwas glutaminowy 0.22 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Seryna 0.05 g

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg