Schab wieprzowy pieczony - skład, korzyści i szkody

Woda 57.51 g

2%

Kalorie 248.00 kcal

10%

Białka 27.09 g

36%

Tłuszcze 14.65 g

17%

Popiół 1.21 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.99 mg

9%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 242.00 mg

34%

Potas K 408.00 mg

8%

Sód Na 59.00 mg

4%

Cynk Zn 2.32 mg

21%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 33.40 mcg

60%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 3.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.19 mg

1%

Witamina D jako D2+D3 1.00 mcg

6%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.60 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.99 mg

82%

Witamina B2 Ryboflawina 0.31 mg

24%

Witamina B3 Niacyna 5.57 mg

34%

Witamina B4 Cholina 93.10 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.76 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.52 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 6.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.71 mcg

29%

Betaina 3.60 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.23 g

51%

Izoleucyna 1.26 g

63%

Leucyna 2.17 g

47%

Lizyna 2.43 g

59%

Metionina 0.71 g

39%

Cystyna 0.34 g

19%

Fenyloalanina 1.08 g

24%

Tyrozyna 0.94 g

21%

Walina 1.47 g

58%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 1.07 g

51%

Alanina 1.58 g

23%

Kwas asparaginowy 2.50 g

20%

Kwas glutaminowy 4.22 g

31%

Glicyna 1.33 g

37%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 1.12 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.37 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.19 g

Kwas palmitynowy 3.31 g

Kwas stearynowy 1.75 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.51 g

Kwas heksadecenowy 0.46 g

Kwas oktadecenowy 5.86 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.21 g

Kwas oktadekadienowy 1.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 82.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg