Nutrionio
Sok z marakui purpurowej

Sok z marakui purpurowej - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

2%

51 kcal

Kalorie

0%

0 g

Białka

4%

14 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

Woda 85.62 g

4%

85.62

Kalorie 51.00 kcal

2%

51.00

Białka 0.39 g

0%

0.39

Tłuszcze 0.05 g

0%

0.05

Popiół 0.34 g

-

-

Węglowodany 13.60 g

4%

13.60

Węglowodany

Główne źródło energii. Czytaj więcej

Błonnik 0.20 g

Cukry 13.40 g

Minerały

Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej

Wapń Ca 4.00 mg

0%

4.00

Żelazo Fe 0.24 mg

2%

0.24

Magnez Mg 17.00 mg

4%

17.00

Fosfor P 13.00 mg

1%

13.00

Potas K 278.00 mg

5%

278.00

Sód Na 6.00 mg

0%

6.00

Cynk Zn 0.05 mg

0%

0.05

Miedź Cu 0.05 mg

5%

0.05

Selen Se 0.10 mcg

0%

0.10

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej

Witamina A 36.00 mcg

4%

36.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 419.00 mcg

8%

419.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 23.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

0.01

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.40 mcg

0%

0.40

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej

Witamina C Kwas askorbinowy 29.80 mg

33%

29.80

Witamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

0.13

Witamina B3 Niacyna 1.46 mg

9%

1.46

Witamina B4 Cholina 4.00 mg

0%

4.00

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

0.05

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Folian z jedzenia 7.00 mcg

1%

7.00

Witamina B9 DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Nasycone kwasy tłuszczowe

Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Pomóżcie nam stać się lepszymi!

Odpowiedz na 3 pytania

👉 Weź udział w ankiecie