Grouper - skład, korzyści i szkody

Woda 76.29 g

3%

Kalorie 105.00 kcal

4%

Białka 22.11 g

29%

Tłuszcze 1.16 g

1%

Popiół 1.29 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 24.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.02 mg

10%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 152.50 mg

21%

Potas K 479.00 mg

10%

Sód Na 53.00 mg

4%

Cynk Zn 0.50 mg

4%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 41.65 mcg

75%

Witamina A 46.50 mcg

5%

Retinol 46.50 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.01 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.35 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 9.50 mcg

2%

Witamina B9 DFE 9.50 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.65 mcg

26%

Tryptofan 0.25 g

30%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.02 g

50%

Leucyna 1.80 g

39%

Lizyna 2.03 g

49%

Metionina 0.65 g

36%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.75 g

16%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.65 g

30%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.26 g

18%

Kwas glutaminowy 3.30 g

24%

Glicyna 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.27 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.15 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 0.12 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.22 g

Cholesterol 42.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g