Olej rybny z sardynek - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
39%
902 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białka
0%
0 g
Węglowodany
>100%
100 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 0.00 g
0%
Kalorie 902.00 kcal
39%
Białka 0.00 g
0%
Tłuszcze 100.00 g
119%
Popiół 0.00 g
-
Węglowodany 0.00 g
0%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 0.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 0.00 mg
0%
Żelazo Fe 0.00 mg
0%
Magnez Mg 0.00 mg
0%
Fosfor P 0.00 mg
0%
Potas K 0.00 mg
0%
Sód Na 0.00 mg
0%
Cynk Zn 0.00 mg
0%
Miedź Cu 0.00 mg
0%
Mangan Mn 0.00 mg
0%
Selen Se 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D jako D2+D3 8.30 mcg
55%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Witamina B1 Tiamina 0.00 mg
0%
Witamina B2 Ryboflawina 0.00 mg
0%
Witamina B3 Niacyna 0.00 mg
0%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.00 mg
0%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.00 mg
0%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 0.00 mcg
0%
Witamina B9 DFE 0.00 mcg
0%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej
Nasycone kwasy tłuszczowe 29.89 g
Kwas laurynowy 0.10 g
Kwas mirystynowy 6.53 g
Kwas palmitynowy 16.65 g
Kwas stearynowy 3.89 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 33.84 g
Kwas heksadecenowy 7.51 g
Kwas oktadecenowy 14.75 g
Kwas gondojowy Omega-9 5.99 g
Kwas erukowy Omega-9 5.59 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 31.87 g
Kwas oktadekadienowy 2.01 g
Kwas oktadekatrienowy 1.33 g
Kwas stearydonowy Omega-3 3.03 g
Kwas eikozatetraenowy 1.76 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 10.14 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 1.97 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 10.66 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 710.00 mg