Surowa bulwa kopru włoskiego - skład, korzyści i szkody

Woda 90.21 g

4%

Kalorie 31.00 kcal

1%

Białka 1.24 g

1%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodany 7.30 g

2%

Błonnik 3.10 g

Cukry 3.93 g

Wapń Ca 49.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.73 mg

7%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 50.00 mg

7%

Potas K 414.00 mg

8%

Sód Na 52.00 mg

4%

Cynk Zn 0.20 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 578.00 mcg

11%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 607.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.58 mg

3%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 62.80 mcg

52%

Witamina C Kwas askorbinowy 12.00 mg

13%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.64 mg

4%

Witamina B4 Cholina 13.20 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.23 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 27.00 mcg

6%

Witamina B9 DFE 27.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas oktadekadienowy 0.17 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg