Ugotowany seler (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 94.11 g

4%

Kalorie 18.00 kcal

0%

Białka 0.83 g

1%

Tłuszcze 0.16 g

0%

Popiół 0.90 g

-

Węglowodany 4.00 g

1%

Błonnik 1.60 g

Cukry 2.37 g

Sacharoza 0.14 g

Glukoza 0.71 g

Fruktoza 0.66 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.85 g

Wapń Ca 42.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.42 mg

4%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 25.00 mg

3%

Potas K 284.00 mg

6%

Sód Na 327.00 mg

25%

Cynk Zn 0.14 mg

1%

Miedź Cu 0.04 mg

3%

Mangan Mn 0.11 mg

4%

Selen Se 1.00 mcg

1%

Witamina A 26.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 313.00 mcg

6%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 329.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.35 mg

2%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 37.80 mcg

31%

Witamina C Kwas askorbinowy 6.10 mg

6%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.32 mg

1%

Witamina B4 Cholina 7.90 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.20 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 22.00 mcg

5%

Witamina B9 DFE 22.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.14 g

1%

Kwas glutaminowy 0.11 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 7.00 mg