Mrożona borówka - skład, korzyści i szkody

Woda 86.59 g

4%

Kalorie 51.00 kcal

2%

Białka 0.42 g

0%

Tłuszcze 0.64 g

0%

Popiół 0.18 g

-

Węglowodany 12.17 g

3%

Błonnik 2.70 g

Cukry 8.45 g

Wapń Ca 8.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.18 mg

1%

Magnez Mg 5.00 mg

1%

Fosfor P 11.00 mg

1%

Potas K 54.00 mg

1%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 0.07 mg

0%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.10 mcg

0%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 28.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 68.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.48 mg

3%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 16.40 mcg

13%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.50 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.52 mg

3%

Witamina B4 Cholina 5.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 7.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.00 g

0%

Treonina 0.01 g

0%

Izoleucyna 0.01 g

0%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.01 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Kwas asparaginowy 0.03 g

0%

Kwas glutaminowy 0.05 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.01 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.09 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.28 g

Kwas oktadekadienowy 0.17 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg