Ugotowane strąki gorzkiego melona (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 93.95 g

4%

Kalorie 19.00 kcal

0%

Białka 0.84 g

1%

Tłuszcze 0.18 g

0%

Popiół 0.71 g

-

Węglowodany 4.32 g

1%

Błonnik 2.00 g

Cukry 1.95 g

Wapń Ca 9.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.38 mg

3%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 36.00 mg

5%

Potas K 319.00 mg

6%

Sód Na 242.00 mg

18%

Cynk Zn 0.77 mg

7%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 68.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1323.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.14 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.80 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 33.00 mg

36%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.28 mg

1%

Witamina B4 Cholina 10.80 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 51.00 mcg

12%

Witamina B9 DFE 51.00 mcg

12%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg