Ugotowane końcówki liści gorzkiego melona (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 88.69 g

4%

Kalorie 32.00 kcal

1%

Białka 3.60 g

4%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 1.35 g

-

Węglowodany 6.16 g

1%

Błonnik 1.90 g

Cukry 1.04 g

Wapń Ca 42.00 mg

4%

Żelazo Fe 1.02 mg

10%

Magnez Mg 94.00 mg

23%

Fosfor P 77.00 mg

11%

Potas K 602.00 mg

12%

Sód Na 249.00 mg

19%

Cynk Zn 0.30 mg

2%

Miedź Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 121.00 mcg

13%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1450.00 mcg

28%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 2638.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 1.45 mg

9%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 163.10 mcg

135%

Witamina C Kwas askorbinowy 55.60 mg

61%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 0.28 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 1.00 mg

6%

Witamina B4 Cholina 21.00 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.76 mg

58%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 88.00 mcg

22%

Witamina B9 DFE 88.00 mcg

22%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg