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Petto di tacchino cotto - composizione, benefici e danni

Name: Petto di tacchino cotto
Yield: 100g
Ingredients: Petto di tacchino

petto cotto arrosto carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

168 kcal

Calorie

39%

29 g

Proteine

0 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 65.55 g

65.55

Calorie 168.00 kcal

168.00

Proteine 29.42 g

39%

29.42

Grassi 4.75 g

4.75

Cenere 1.13 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 15.00 mg

15.00

Ferro Fe 1.06 mg

10%

1.06

Magnesio Mg 29.50 mg

29.50

Fosforo P 220.00 mg

31%

220.00

Potassio K 268.50 mg

268.50

Sodio Na 81.00 mg

81.00

Zinco Zn 1.88 mg

17%

1.88

Rame Cu 0.06 mg

0.06

Manganese Mn 0.02 mg

0.02

Selenio Se 29.65 mcg

53%

29.65

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 1.50 mcg

1.50

Retinolo 1.50 mcg

1.50

Beta-carotene 0.00 mcg

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopene 0.00 mcg

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.06 mg

0.06

Vitamina D come D2 + D3 0.30 mcg

0.30

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.30 mcg

0.30

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

12%

0.17

Vitamina B3 Niacina 9.06 mg

56%

9.06

Vitamina B4 Colina 84.40 mg

16%

84.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.77 mg

15%

0.77

Vitamina B6 Piridossina 0.64 mg

49%

0.64

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 7.50 mcg

7.50

Vitamina B9 DFE 7.50 mcg

7.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

0.38

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 6.10 mg

Triptofano 0.30 g

37%

0.30

Treonina 1.12 g

46%

1.12

Isoleucina 1.11 g

55%

1.11

Leucina 2.05 g

44%

2.05

Lisina 2.43 g

59%

2.43

Metionina 0.76 g

42%

0.76

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 1.00 g

22%

1.00

Tirosina 0.95 g

21%

0.95

Valina 1.18 g

47%

1.18

Arginina 1.77 g

29%

1.77

Istidina 0.80 g

38%

0.80

Alanina 1.64 g

24%

1.64

Acido aspartico 2.46 g

20%

2.46

Acido glutammico 4.13 g

30%

4.13

Glicina 1.41 g

40%

1.41

Prolina 1.39 g

30%

1.39

Serina 1.17 g

14%

1.17

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 1.35 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.03 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.83 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.34 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 1.54 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.23 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.06 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.27 g

Acido oleico Omega-9 0.54 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 1.16 g

Acido ottadecadienoico 0.94 g

Acido linoleico Omega-6 0.43 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 77.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg