Foglie di taro cotte (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
24 kcal
Calorie
3%
3 g
Proteine
1%
4 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 92.15 g
4%
Calorie 24.00 kcal
1%
Proteine 2.72 g
3%
Grassi 0.41 g
0%
Cenere 0.83 g
-
Carboidrati 3.89 g
1%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 2.00 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 86.00 mg
8%
Ferro Fe 1.18 mg
11%
Magnesio Mg 20.00 mg
5%
Fosforo P 27.00 mg
3%
Potassio K 460.00 mg
9%
Sodio Na 238.00 mg
18%
Zinco Zn 0.21 mg
1%
Rame Cu 0.14 mg
15%
Manganese Mn 0.37 mg
16%
Selenio Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 212.00 mcg
23%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 35.50 mg
39%
Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg
11%
Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg
29%
Vitamina B3 Niacina 1.27 mg
7%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.04 mg
0%
Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 48.00 mcg
12%
Vitamina B9 DFE 48.00 mcg
12%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.03 g
3%
Treonina 0.09 g
3%
Isoleucina 0.14 g
7%
Leucina 0.21 g
4%
Lisina 0.13 g
3%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.04 g
1%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.10 g
2%
Valina 0.14 g
5%
Arginina 0.12 g
1%
Istidina 0.06 g
2%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.08 g
Acido palmitico 0.07 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g
Acido ottadecenoico 0.03 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.17 g
Acido ottadecadienoico 0.12 g
Acido ottadecatrienoico 0.05 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg