Nutrionio
Riso parboiled

Riso parboiled - composizione, benefici e danni

parboiled integrale bianco a chicco lungo crudo cotto

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

254 kcal

Calorie

7%

5 g

Proteine

17%

54 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 38.61 g

1%

38.61

Calorie 253.50 kcal

11%

253.50

Proteine 5.28 g

7%

5.28

Grassi 1.25 g

1%

1.25

Cenere 0.63 g

-

-

Carboidrati 54.24 g

17%

54.24

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 1.98 g

Zuccheri 0.27 g

Saccarosio 0.24 g

Glucosio 0.03 g

Fruttosio 0.01 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Amido 57.13 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 25.25 mg

2%

25.25

Ferro Fe 0.67 mg

6%

0.67

Magnesio Mg 43.25 mg

10%

43.25

Fosforo P 144.75 mg

20%

144.75

Potassio K 127.50 mg

2%

127.50

Sodio Na 3.50 mg

0%

3.50

Zinco Zn 1.03 mg

9%

1.03

Rame Cu 0.20 mg

22%

0.20

Manganese Mn 1.38 mg

59%

1.38

Selenio Se 15.95 mcg

28%

15.95

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.03 mg

0%

0.03

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.35 mcg

0%

0.35

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 3.56 mg

22%

3.56

Vitamina B4 Colina 6.75 mg

1%

6.75

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.54 mg

10%

0.54

Vitamina B6 Piridossina 0.28 mg

21%

0.28

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 7.25 mcg

1%

7.25

Vitamina B9 DFE 8.33 mcg

2%

8.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.19 g

7%

0.19

Isoleucina 0.24 g

11%

0.24

Leucina 0.46 g

9%

0.46

Lisina 0.15 g

3%

0.15

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.11 g

5%

0.11

Fenilalanina 0.28 g

6%

0.28

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.33 g

13%

0.33

Arginina 0.45 g

7%

0.45

Istidina 0.13 g

6%

0.13

Alanina 0.30 g

4%

0.30

Acido aspartico 0.55 g

4%

0.55

Acido glutammico 0.97 g

7%

0.97

Glicina 0.25 g

7%

0.25

Prolina 0.34 g

7%

0.34

Serina 0.25 g

3%

0.25

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.27 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.22 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.02 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.41 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.41 g

Acido oleico Omega-9 0.65 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.38 g

Acido ottadecadienoico 0.36 g

Acido linoleico Omega-6 0.53 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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