Germogli di pokeberry cotti (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
20 kcal
Calorie
3%
2 g
Proteine
1%
3 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 92.90 g
4%
Calorie 20.00 kcal
0%
Proteine 2.30 g
3%
Grassi 0.40 g
0%
Cenere 1.30 g
-
Carboidrati 3.10 g
1%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 1.50 g
Zuccheri 1.60 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 53.00 mg
5%
Ferro Fe 1.20 mg
12%
Magnesio Mg 14.00 mg
3%
Fosforo P 33.00 mg
4%
Potassio K 184.00 mg
3%
Sodio Na 254.00 mg
19%
Zinco Zn 0.19 mg
1%
Rame Cu 0.13 mg
13%
Manganese Mn 0.34 mg
14%
Selenio Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 435.00 mcg
48%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 5220.00 mcg
104%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 1747.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.85 mg
5%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 108.00 mcg
90%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 82.00 mg
91%
Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg
5%
Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg
19%
Vitamina B3 Niacina 1.10 mg
6%
Vitamina B4 Colina 0.30 mg
0%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.04 mg
0%
Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg
8%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 9.00 mcg
2%
Vitamina B9 DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Betaina 0.20 mg
-
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg