Ostrica in scatola - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
2%
68 kcal
Calorie
9%
7 g
Proteine
1%
4 g
Carboidrati
2%
2 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 85.14 g
4%
Calorie 68.00 kcal
2%
Proteine 7.06 g
9%
Grassi 2.47 g
2%
Cenere 1.42 g
-
Carboidrati 3.91 g
1%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 0.00 g
Zuccheri 0.00 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 45.00 mg
4%
Ferro Fe 6.70 mg
67%
Magnesio Mg 54.00 mg
13%
Fosforo P 139.00 mg
19%
Potassio K 229.00 mg
4%
Sodio Na 112.00 mg
8%
Zinco Zn 90.95 mg
826%
Rame Cu 4.46 mg
495%
Manganese Mn 0.45 mg
19%
Selenio Se 35.80 mcg
65%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 90.00 mcg
10%
Retinolo 90.00 mcg
10%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.85 mg
5%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 5.00 mg
5%
Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg
12%
Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg
12%
Vitamina B3 Niacina 1.24 mg
7%
Vitamina B4 Colina 81.00 mg
16%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.18 mg
3%
Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 9.00 mcg
2%
Vitamina B9 DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 19.13 mcg
797%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.08 g
9%
Treonina 0.30 g
12%
Isoleucina 0.31 g
15%
Leucina 0.50 g
10%
Lisina 0.53 g
12%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanina 0.25 g
5%
Tirosina 0.23 g
5%
Valina 0.31 g
12%
Arginina 0.52 g
8%
Istidina 0.14 g
6%
Alanina 0.43 g
6%
Acido aspartico 0.68 g
5%
Acido glutammico 0.96 g
7%
Glicina 0.44 g
12%
Prolina 0.29 g
6%
Serina 0.32 g
3%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.63 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.11 g
Acido palmitico 0.44 g
Acido stearico 0.06 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.25 g
Acido esadecenoico 0.07 g
Acido ottadecenoico 0.10 g
Acido gondoico Omega-9 0.06 g
Acido erucico Omega-9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.74 g
Acido ottadecadienoico 0.05 g
Acido ottadecatrienoico 0.04 g
Acido stearidonico Omega-3 0.10 g
Acido eicosatetraenoico 0.07 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.21 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.05 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.23 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 55.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg