Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 86.73 g

4%

86.73

Calorie 47.00 kcal

2%

47.00

Proteine 0.43 g

0%

0.43

Grassi 0.20 g

0%

0.20

Cenere 0.50 g

-

Carboidrati 12.14 g

3%

12.14

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 1.70 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 16.00 mg

1%

16.00

Ferro Fe 0.28 mg

2%

0.28

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

13.00

Fosforo P 27.00 mg

3%

27.00

Potassio K 266.00 mg

5%

266.00

Sodio Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco Zn 0.05 mg

0%

0.05

Rame Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganese Mn 0.15 mg

6%

0.15

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 76.00 mcg

8%

76.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 1.00 mg

1%

1.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.18 mg

1%

0.18

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

0.10

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato alimentare 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamina B9 DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.01 g

0%

0.01

Treonina 0.02 g

0%

0.02

Isoleucina 0.02 g

0%

0.02

Leucina 0.03 g

0%

0.03

Lisina 0.02 g

0%

0.02

Metionina 0.00 g

0%

0.00

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.01 g

0%

0.01

Tirosina 0.01 g

0%

0.01

Valina 0.02 g

0%

0.02

Arginina 0.01 g

0%

0.01

Istidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.02 g

0%

0.02

Acido aspartico 0.06 g

0%

0.06

Acido glutammico 0.06 g

0%

0.06

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.02 g

0%

0.02

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 2.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Nespole - composizione, benefici e danni

Nutrienti generali

Carboidrati

Minerali

Vitamine (liposolubili)

Vitamine (solubili in acqua)

Aminoacidi

Acidi grassi saturi

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi trans

Steroli

Altro