Fagioli di lima grandi in scatola - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
79 kcal
Calorie
6%
5 g
Proteine
4%
15 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 77.08 g
3%
Calorie 79.00 kcal
3%
Proteine 4.93 g
6%
Grassi 0.17 g
0%
Cenere 2.92 g
-
Carboidrati 14.91 g
4%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 4.80 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 21.00 mg
2%
Ferro Fe 1.81 mg
18%
Magnesio Mg 39.00 mg
9%
Fosforo P 74.00 mg
10%
Potassio K 220.00 mg
4%
Sodio Na 336.00 mg
25%
Zinco Zn 0.65 mg
5%
Rame Cu 0.18 mg
20%
Manganese Mn 0.36 mg
15%
Selenio Se 4.50 mcg
8%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacina 0.26 mg
1%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.26 mg
5%
Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 50.00 mcg
12%
Vitamina B9 DFE 50.00 mcg
12%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.06 g
7%
Treonina 0.21 g
8%
Isoleucina 0.26 g
12%
Leucina 0.43 g
9%
Lisina 0.33 g
8%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.05 g
3%
Fenilalanina 0.28 g
6%
Tirosina 0.17 g
3%
Valina 0.30 g
11%
Arginina 0.30 g
4%
Istidina 0.15 g
7%
Alanina 0.25 g
3%
Acido aspartico 0.64 g
5%
Acido glutammico 0.70 g
5%
Glicina 0.21 g
5%
Prolina 0.22 g
4%
Serina 0.33 g
3%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.04 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.03 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.01 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.07 g
Acido ottadecadienoico 0.05 g
Acido ottadecatrienoico 0.02 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg