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Gamberi di fiume d'allevamento cotti - composizione, benefici e danni

Name: Gamberi di fiume d'allevamento cotti
Yield: 100g
Ingredients: Gamberi di fiume

d'allevamento cotti a fuoco lento o al vapore

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

87 kcal

Calorie

23%

18 g

Proteine

0 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 80.80 g

80.80

Calorie 87.00 kcal

87.00

Proteine 17.52 g

23%

17.52

Grassi 1.30 g

1.30

Cenere 1.07 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 51.00 mg

51.00

Ferro Fe 1.11 mg

11%

1.11

Magnesio Mg 33.00 mg

33.00

Fosforo P 241.00 mg

34%

241.00

Potassio K 238.00 mg

238.00

Sodio Na 97.00 mg

97.00

Zinco Zn 1.48 mg

13%

1.48

Rame Cu 0.58 mg

64%

0.58

Manganese Mn 0.22 mg

0.22

Selenio Se 34.20 mcg

62%

34.20

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 15.00 mcg

15.00

Retinolo 15.00 mcg

15.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.50 mg

0.50

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

0.08

Vitamina B3 Niacina 1.67 mg

10%

1.67

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.51 mg

10%

0.51

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

0.13

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 11.00 mcg

11.00

Vitamina B9 DFE 11.00 mcg

11.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.10 mcg

129%

3.10

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.24 g

30%

0.24

Treonina 0.71 g

29%

0.71

Isoleucina 0.85 g

42%

0.85

Leucina 1.39 g

30%

1.39

Lisina 1.52 g

37%

1.52

Metionina 0.49 g

27%

0.49

Cistina 0.20 g

10%

0.20

Fenilalanina 0.74 g

16%

0.74

Tirosina 0.58 g

13%

0.58

Valina 0.82 g

32%

0.82

Arginina 1.53 g

25%

1.53

Istidina 0.36 g

16%

0.36

Alanina 0.99 g

15%

0.99

Acido aspartico 1.81 g

14%

1.81

Acido glutammico 2.98 g

21%

2.98

Glicina 1.05 g

30%

1.05

Prolina 0.58 g

12%

0.58

Serina 0.69 g

0.69

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.22 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.14 g

Acido stearico 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.25 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.19 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.41 g

Acido ottadecadienoico 0.16 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.12 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 137.00 mg