Casa → Categorie → Carne di pollame e derivati → Pollo → Pollo a carne leggera → Crudo

Pollo a carne leggera crudo - composizione, benefici e danni

Name: Pollo a carne leggera crudo
Yield: 100g
Ingredients: Pollo a carne leggera

a carne leggera crudo carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

150 kcal

Calorie

28%

22 g

Proteine

0 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 71.73 g

71.73

Calorie 150.00 kcal

150.00

Proteine 21.74 g

28%

21.74

Grassi 6.36 g

6.36

Cenere 0.92 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 11.50 mg

11.50

Ferro Fe 0.76 mg

0.76

Magnesio Mg 25.00 mg

25.00

Fosforo P 175.00 mg

25%

175.00

Potassio K 221.50 mg

221.50

Sodio Na 66.50 mg

66.50

Zinco Zn 0.95 mg

0.95

Rame Cu 0.04 mg

0.04

Manganese Mn 0.02 mg

0.02

Selenio Se 17.10 mcg

31%

17.10

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 18.50 mcg

18.50

Retinolo 18.50 mcg

18.50

Beta-carotene 0.00 mcg

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopene 0.00 mcg

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.25 mg

0.25

Vitamina K1 Fillochinone 2.40 mcg

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

0.09

Vitamina B3 Niacina 9.76 mg

60%

9.76

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

0.81

Vitamina B6 Piridossina 0.51 mg

39%

0.51

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 4.00 mcg

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

0.36

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.91 g

37%

0.91

Isoleucina 1.12 g

56%

1.12

Leucina 1.61 g

34%

1.61

Lisina 1.81 g

44%

1.81

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 0.85 g

19%

0.85

Tirosina 0.72 g

16%

0.72

Valina 1.07 g

42%

1.07

Arginina 1.33 g

21%

1.33

Istidina 0.66 g

31%

0.66

Alanina 1.22 g

18%

1.22

Acido aspartico 1.94 g

15%

1.94

Acido glutammico 3.22 g

23%

3.22

Glicina 1.22 g

34%

1.22

Prolina 0.96 g

21%

0.96

Serina 0.76 g

0.76

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 1.80 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.05 g

Acido palmitico 1.31 g

Acido stearico 0.38 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 2.45 g

Acido esadecenoico 0.32 g

Acido ottadecenoico 2.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 1.36 g

Acido ottadecadienoico 1.15 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 62.50 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg