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Timo di manzo crudo - composizione, benefici e danni

Name: Timo di manzo crudo
Yield: 100g
Ingredients: Timo di manzo

crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

236 kcal

Calorie

16%

12 g

Proteine

0 g

Carboidrati

24%

20 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 67.80 g

67.80

Calorie 236.00 kcal

10%

236.00

Proteine 12.18 g

16%

12.18

Grassi 20.35 g

24%

20.35

Cenere 1.38 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 7.00 mg

7.00

Ferro Fe 2.10 mg

21%

2.10

Magnesio Mg 14.00 mg

14.00

Fosforo P 393.00 mg

56%

393.00

Potassio K 360.00 mg

360.00

Sodio Na 96.00 mg

96.00

Zinco Zn 2.06 mg

18%

2.06

Rame Cu 0.05 mg

0.05

Manganese Mn 0.12 mg

0.12

Selenio Se 18.10 mcg

32%

18.10

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 34.00 mg

37%

34.00

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.35 mg

26%

0.35

Vitamina B3 Niacina 3.45 mg

21%

3.45

Vitamina B5 Acido pantotenico 3.03 mg

60%

3.03

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

0.16

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 2.00 mcg

2.00

Vitamina B9 DFE 2.00 mcg

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.13 mcg

88%

2.13

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.44 g

18%

0.44

Isoleucina 0.42 g

20%

0.42

Leucina 0.81 g

17%

0.81

Lisina 1.01 g

24%

1.01

Metionina 0.17 g

0.17

Cistina 0.16 g

0.16

Fenilalanina 0.35 g

0.35

Tirosina 0.53 g

12%

0.53

Valina 0.53 g

21%

0.53

Arginina 0.80 g

13%

0.80

Istidina 0.21 g

10%

0.21

Alanina 0.62 g

0.62

Acido aspartico 1.17 g

1.17

Acido glutammico 1.02 g

1.02

Glicina 0.74 g

21%

0.74

Prolina 0.62 g

13%

0.62

Serina 0.49 g

0.49

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 7.01 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.16 g

Acido palmitico 3.75 g

Acido stearico 2.63 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 7.05 g

Acido esadecenoico 1.22 g

Acido ottadecenoico 5.83 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 3.80 g

Acido ottadecadienoico 2.22 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 223.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g