Bagel alla crusca d'avena - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
255 kcal
Calorie
14%
11 g
Proteine
17%
53 g
Carboidrati
1%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 32.90 g
1%
Calorie 255.00 kcal
11%
Proteine 10.70 g
14%
Grassi 1.20 g
1%
Cenere 1.90 g
-
Carboidrati 53.30 g
17%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 3.60 g
Zuccheri 1.63 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 12.00 mg
1%
Ferro Fe 3.08 mg
30%
Magnesio Mg 31.00 mg
7%
Fosforo P 110.00 mg
15%
Potassio K 115.00 mg
2%
Sodio Na 590.00 mg
45%
Zinco Zn 0.90 mg
8%
Rame Cu 0.15 mg
16%
Manganese Mn 0.86 mg
37%
Selenio Se 34.20 mcg
62%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinolo 1.00 mcg
0%
Beta-carotene 1.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 58.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.33 mg
2%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.33 mg
27%
Vitamina B2 Riboflavina 0.34 mg
26%
Vitamina B3 Niacina 2.96 mg
18%
Vitamina B4 Colina 15.30 mg
3%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.45 mg
8%
Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg
3%
Acido folico 52.00 mcg
-
Folato alimentare 46.00 mcg
11%
Vitamina B9 DFE 134.00 mcg
33%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.14 g
17%
Treonina 0.30 g
12%
Isoleucina 0.41 g
20%
Leucina 0.76 g
16%
Lisina 0.29 g
7%
Metionina 0.19 g
10%
Cistina 0.25 g
14%
Fenilalanina 0.53 g
11%
Tirosina 0.32 g
7%
Valina 0.48 g
19%
Arginina 0.46 g
7%
Istidina 0.23 g
11%
Alanina 0.38 g
5%
Acido aspartico 0.56 g
4%
Acido glutammico 3.32 g
24%
Glicina 0.41 g
11%
Prolina 1.08 g
24%
Serina 0.52 g
6%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.19 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.17 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.25 g
Acido esadecenoico 0.01 g
Acido ottadecenoico 0.24 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.49 g
Acido ottadecadienoico 0.47 g
Acido ottadecatrienoico 0.02 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg