Yogur de leche entera - composición, beneficios y daños

Agua 87.90 g

4%

Calorías 61.00 kcal

2%

Proteína 3.47 g

4%

Grasa 3.25 g

3%

Ceniza 0.72 g

-

Carbohidratos 4.66 g

1%

Fibra 0.00 g

Azúcares 4.66 g

Calcio Ca 121.00 mg

12%

Hierro Fe 0.05 mg

0%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 95.00 mg

13%

Potasio K 155.00 mg

3%

Sodio Na 46.00 mg

3%

Zinc Zn 0.59 mg

5%

Cobre Cu 0.01 mg

0%

Manganeso Mn 0.00 mg

0%

Selenio Se 2.20 mcg

4%

Flúor F 12.00 mcg

0%

Vitamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Beta-caroteno 5.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.06 mg

0%

Vitamina D como D2 + D3 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.50 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 0.08 mg

0%

Vitamina B4 Colina 15.20 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.19 g

9%

Leucina 0.35 g

7%

Lisina 0.31 g

7%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.19 g

4%

Tirosina 0.18 g

3%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.09 g

4%

Alanina 0.15 g

2%

Ácido aspártico 0.28 g

2%

Ácido glutámico 0.68 g

4%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.41 g

9%

Serina 0.22 g

2%

Ácidos grasos saturados 2.10 g

Ácido butírico 0.10 g

Ácido caproico 0.07 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.09 g

Ácido láurico 0.11 g

Ácido mirístico 0.34 g

Ácido palmítico 0.89 g

Ácido esteárico 0.32 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.89 g

Ácido hexadecénico 0.07 g

Ácido octadecenoico 0.74 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.09 g

Ácido octadecadienoico 0.07 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 13.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg