Judías verdes verdes congeladas - composición, beneficios y daños

Agua 89.93 g

4%

Calorías 33.00 kcal

1%

Proteína 1.79 g

2%

Grasa 0.21 g

0%

Ceniza 0.53 g

-

Carbohidratos 7.54 g

2%

Fibra 2.60 g

Azúcares 2.21 g

Sacarosa 0.25 g

Glucosa 0.92 g

Fructosa 1.04 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 1.53 g

Calcio Ca 42.00 mg

4%

Hierro Fe 0.85 mg

8%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fósforo P 32.00 mg

4%

Potasio K 186.00 mg

3%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.26 mg

2%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganeso Mn 0.37 mg

16%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 292.00 mcg

5%

Alfa-caroteno 72.00 mcg

1%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 663.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.42 mg

2%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 44.80 mcg

37%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 12.90 mg

14%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.10 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.25 g

2%

Ácido glutámico 0.19 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.11 g

Ácido octadecadienoico 0.04 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g