Nutrionio
Algas kelp

Algas kelp - composición, beneficios y daños

kelp crudas

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

43 kcal

Calorías

2%

2 g

Proteína

3%

10 g

Carbohidratos

0%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 81.58 g

4%

81.58

Calorías 43.00 kcal

1%

43.00

Proteína 1.68 g

2%

1.68

Grasa 0.56 g

0%

0.56

Ceniza 6.61 g

-

-

Carbohidratos 9.57 g

3%

9.57

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 1.30 g

Azúcares 0.60 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 168.00 mg

16%

168.00

Hierro Fe 2.85 mg

28%

2.85

Magnesio Mg 121.00 mg

30%

121.00

Fósforo P 42.00 mg

6%

42.00

Potasio K 89.00 mg

1%

89.00

Sodio Na 233.00 mg

17%

233.00

Zinc Zn 1.23 mg

11%

1.23

Cobre Cu 0.13 mg

14%

0.13

Manganeso Mn 0.20 mg

8%

0.20

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 70.00 mcg

1%

70.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.87 mg

5%

0.87

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 66.00 mcg

55%

66.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 3.00 mg

3%

3.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

0.15

Vitamina B3 Niacina 0.47 mg

2%

0.47

Vitamina B4 Colina 12.80 mg

2%

12.80

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.64 mg

12%

0.64

Vitamina B6 Piridoxina 0.00 mg

0%

0.00

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 180.00 mcg

45%

180.00

Vitamina B9 DFE 180.00 mcg

45%

180.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.06 g

2%

0.06

Isoleucina 0.08 g

3%

0.08

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.08 g

2%

0.08

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.07 g

2%

0.07

Arginina 0.07 g

1%

0.07

Histidina 0.02 g

1%

0.02

Alanina 0.12 g

1%

0.12

Ácido aspártico 0.13 g

1%

0.13

Ácido glutámico 0.27 g

1%

0.27

Glicina 0.10 g

2%

0.10

Prolina 0.07 g

1%

0.07

Serina 0.10 g

1%

0.10

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.25 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.09 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.10 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.09 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.05 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.01 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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