Nutrionio
Caqui japonés

Caqui japonés - composición, beneficios y daños

japonés crudo seco

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

7%

172 kcal

Calorías

1%

1 g

Proteína

14%

46 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 51.67 g

2%

51.67

Calorías 172.00 kcal

7%

172.00

Proteína 0.98 g

1%

0.98

Grasa 0.39 g

0%

0.39

Ceniza 0.96 g

-

-

Carbohidratos 46.01 g

14%

46.01

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 9.05 g

Azúcares 12.53 g

Sacarosa 1.54 g

Glucosa 5.44 g

Fructosa 5.56 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 16.50 mg

1%

16.50

Hierro Fe 0.45 mg

4%

0.45

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fósforo P 49.00 mg

7%

49.00

Potasio K 481.50 mg

10%

481.50

Sodio Na 1.50 mg

0%

1.50

Zinc Zn 0.27 mg

2%

0.27

Cobre Cu 0.28 mg

30%

0.28

Manganeso Mn 0.87 mg

37%

0.87

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 59.50 mcg

6%

59.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 313.50 mcg

6%

313.50

Alfa-caroteno 9.00 mcg

0%

9.00

Beta-criptoxantina 801.50 mcg

-

-

Licopeno 159.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 834.00 mcg

-

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.73 mg

5%

0.73

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 2.60 mcg

2%

2.60

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 3.75 mg

4%

3.75

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.14 mg

0%

0.14

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

7.60

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.05 g

2%

0.05

Isoleucina 0.04 g

2%

0.04

Leucina 0.07 g

1%

0.07

Lisina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.04 g

1%

0.04

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.05 g

2%

0.05

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.05 g

0%

0.05

Ácido aspártico 0.10 g

0%

0.10

Ácido glutámico 0.13 g

0%

0.13

Glicina 0.04 g

1%

0.04

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.04 g

0%

0.04

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.02 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.04 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.04 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.04 g

Ácido octadecadienoico 0.04 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 4.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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