Habas de lima fordhook congeladas - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
106 kcal
Calorías
8%
6 g
Proteína
6%
20 g
Carbohidratos
0%
0 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 72.05 g
3%
Calorías 106.00 kcal
4%
Proteína 6.40 g
8%
Grasa 0.35 g
0%
Ceniza 1.37 g
-
Carbohidratos 19.83 g
6%
Carbohidratos
La principal fuente de energía. Leer más
Fibra 5.50 g
Azúcares 1.39 g
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 24.00 mg
2%
Hierro Fe 1.51 mg
15%
Magnesio Mg 38.00 mg
9%
Fósforo P 74.00 mg
10%
Potasio K 478.00 mg
10%
Sodio Na 58.00 mg
4%
Zinc Zn 0.49 mg
4%
Cobre Cu 0.06 mg
6%
Manganeso Mn 0.35 mg
15%
Selenio Se 1.70 mcg
3%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 11.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 134.00 mcg
2%
Alfa-caroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína y zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E como alfa-tocoferol 0.72 mg
4%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 5.30 mcg
4%
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina C Ácido ascórbico 19.30 mg
21%
Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg
7%
Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg
5%
Vitamina B3 Niacina 1.19 mg
7%
Vitamina B4 Colina 37.60 mg
7%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg
3%
Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg
10%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato alimentario 32.00 mcg
8%
Vitamina B9 DFE 32.00 mcg
8%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más
Triptófano 0.08 g
10%
Treonina 0.27 g
11%
Isoleucina 0.41 g
20%
Leucina 0.50 g
10%
Lisina 0.42 g
10%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.32 g
7%
Tirosina 0.21 g
4%
Valina 0.40 g
15%
Arginina 0.43 g
7%
Histidina 0.22 g
10%
Alanina 0.24 g
3%
Ácido aspártico 0.69 g
5%
Ácido glutámico 0.82 g
6%
Glicina 0.26 g
7%
Prolina 0.10 g
2%
Serina 0.40 g
4%
Ácidos grasos saturados
Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más
Ácidos grasos saturados 0.08 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.07 g
Ácido esteárico 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácido hexadecénico 0.00 g
Ácido octadecenoico 0.02 g
Ácido gondoico Omega-9 0.00 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más
Ácidos grasos poliinsaturados 0.17 g
Ácido octadecadienoico 0.12 g
Ácido octadecatrienoico 0.06 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.00 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más
Colesterol 0.00 mg
Otro
Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.
Alcohol etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg