Mittelkornweißer reis – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 40.75 g

2%

Kalorien 245.00 kcal

10%

Eiweiß 4.50 g

5%

Fette 0.39 g

0%

Asche 0.39 g

-

Kohlenhydrate 53.97 g

17%

Kalzium Ca 6.00 mg

0%

Eisen Fe 0.50 mg

5%

Magnesium Mg 24.00 mg

6%

Phosphor P 72.50 mg

10%

Kalium K 57.50 mg

1%

Natrium Na 0.50 mg

0%

Zink Zn 0.79 mg

7%

Kupfer Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.74 mg

32%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

2%

Vitamin B3 Niacin 1.00 mg

6%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.88 mg

17%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.10 mg

7%

Folsäure 0.00 mcg

-

Nahrungsfolat 5.50 mcg

1%

Vitamin B9 DFE 5.50 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.05 g

6%

Threonin 0.16 g

6%

Isoleucin 0.19 g

9%

Leucin 0.37 g

8%

Lysin 0.16 g

3%

Methionin 0.11 g

5%

Cystin 0.09 g

5%

Phenylalanin 0.24 g

5%

Tyrosin 0.15 g

3%

Valin 0.27 g

10%

Arginin 0.37 g

6%

Histidin 0.11 g

5%

Alanin 0.26 g

3%

Asparaginsäure 0.42 g

3%

Glutaminsäure 0.88 g

6%

Glycin 0.20 g

5%

Prolin 0.21 g

4%

Serin 0.24 g

2%

Gesättigte Fettsäuren 0.11 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.10 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.12 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.11 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Cholesterin 0.00 mg